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一、肥胖症的基础缘故原由以及看法！
肥胖多在5岁以后开shi，7岁到12岁的小学生最常见。
小胖子容易患糖尿病、高血压、高脂血症、肾病等成人疾病。还容易引起心理问题，如讁uan昂妥yuan罩ⅰ
儿童发胖绝非一朝一夕，怙恃应负最大责任，资助孩子保持康健体重。
若是你的孩子已经5岁了，小心他们突然变胖，体重随着年岁的zeng长而zeng加。
5岁开shi是小孩容易发胖的年岁，以7岁至12岁的学童最为常见。
肥胖的基础缘故原由是热量摄入与能量消耗不平衡。因此，专家剖析，5岁的孩子开shi发胖，这可能与这个年岁的孩子食谱变宽，食量变大有关，但自我控制能力差，摄取过量的高脂肪、高卡路里食物，zeng加单个脂肪细胞的体积有关。
已往，人们错误地以为高血压、高脂血症、冠心病、糖尿病等疾病是成年人的专利。但事实上，有不少肥胖儿童已成为这些疾病的患者。
纵然这些肥胖并发症小时间看不见，若是你的孩子继续发胖，成年后生病的风险也远远大于正常孩子。
在肥胖儿童中，有95％以上为单纯性肥胖。儿童简朴肥胖的基础缘故原由在于饮食和生涯习惯。忠实说，家长应gai负绝大部门的责任。
二、家庭成yuan，尤其是家长，营养和康健意识单薄，不相识肥胖对生命的危害。
有些怙恃甚至用快餐、甜食等作为奖励，诱导孩子，导致肥胖。
家长由于事情忙碌，无心照顾孩子的饮食起居。
有些家长给孩子部署的不是康健营养的三餐，而是饭钱，导致孩子凭证自己的喜欢买食物，如巧克力、炸鸡、汽水等，时间一长，就养成了不康健的饮食习惯。
家庭成yuan多数没有纪律的运动习惯，而且都偏胖或正在发胖。
有些怙恃不明确运动对孩子的生长和生长很主要，对孩子的太过掩护显着限制了孩子的运动空间和时间。
由于不注重或纠正，孩子从小就养成了错误的饮食和生涯习惯，变胖了。这些坏习惯包罗：不吃早餐。
饮食时狼吞虎咽，用饭速率快。我喜欢呆在家里，不习惯户外运动。每ci用饭都要吃得很饱才罢休。我喜欢玩游戏机和电脑，长时间看电视。
三、大多有晚上睡觉前吃工具的习惯。
不做家务。爱吃快餐或油炸食物。经常喝甜饮料。偏食，厌恶吃青菜、水果。全家人陪孩子减肥
为了离别肥胖，怙恃必须资助孩子减肥，保证饮食平衡，多磨炼。怙恃肥胖的人要注重孩子的体重，家人一起减肥。
已患肥胖症的儿童，一定要控制热量过多。饮食应gai是低卡路里、低糖和低脂肪，以确保足够的卵白质、维生素和矿物质。
平时，怙恃应gai控制孩子吃甜蔯hang⒎嗜夂陀驼ㄊ澄铩Ｎ藌eng加饱足感，可以先吃一些体积大、热量低的食物，好比种种蔬菜。
假期里，要多带孩子户外运动，zeng加能耗；在家里，要他资助做家务，运动筋骨。
另外，家里不放零食，镌汰孩子在外面用饭的ci数，接纳康健的烹饪要领，怙恃以shen作则，养成优异的饮食习惯等，都是资助孩子挣脱肥肉的行动规范。
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