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第一，胃火兴旺的人:若是你经常感应饥饿或口臭和口干，你通常容易长粉刺和便秘。这是由胃火过多引起的。这种qing况莫名其妙地容易发胖。
为什么说胃火兴旺者很容易发胖呢。胃火兴旺的美眉们胃肠蠕动速率特殊慢，消化系统差，胃肠功效差，消化系统差，shen体新陈代谢差，恒久肥胖。
浮肿者:平时喜欢吃味道重的食物，喜欢吃冷的食物，口干，下半shen有浮肿的征象的话，也是容易肥胖的美眉。
浮肿型美眉们由于shen体新陈代谢速率慢，体内多馀的水分群集在体内，阻碍shen体循环，恒久肥胖。
肝郁气滞者:心qing总是郁闷，心qing欠好的话，胃肠功效就会失调，而且这种qing况下美眉的睡眠质量也差，心理上也有弱点。
第二，若是是肝郁气滞者，一ban都是精神qing绪问题。这种类型的眉毛通常会感应很是沮丧或易怒。他们会由于精神缘故原由影响肠胃，以是会厌蔯hang
冬天原来就很冷，以是各人都穿许多衣服。由于畏惧自己伤风生病，以是大部门人都包着厚厚的衣服。从外表看，整小我私人似乎都以为胖了，但不要穿太胖的衣服。
室内的温度也会决议一小我私人的食量。研究发现，当人们处于低温情形中时，他们更容易感应饥饿室内温度最幸亏25℃左右。
研究发现，睡眠不足会使人发胖。冬天许多人睡觉时，喜欢盖上厚厚的被子，或穿上厚厚的睡衣，使被窝温渡过高，这样三更容易醒来，影响睡眠质量。最佳的睡眠温度应为20℃左右。
第三，由于冬天各人基本都不会磨炼或者健shen，以是在家出汗较量少，以是许多人在这个季节喝的水也较量少。若是shen体恒久缺水，可能会发胖。
此外，冬天人们喜欢喝高热量饮料，如巧克力奶等，这样也会让腰围越来越大。
天气严寒，许多人会镌汰户外运动量，导致变胖。冷的时间要做一些室内娱乐运动，好比随着跑步机或者跳毯运动。虽然，多实验滑雪、溜冰、滚雪球等户外运动也会很有趣。
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